[vc_row][vc_column][vc_column_text]El yoga sigue ganando seguidores con el pasar de los años por brindar el equilibrio necesario en la vida de quienes practican esta actividad, gracias a la combinación de diferentes movimientos de estiramientos (Asanas) con ejercicios de respiración, logrando el balance y armonía ideal entre su salud física y su parte espiritual.

Más que una moda, incluir rutinas de Yoga en tu estilo de vida es de gran ayuda porque:

Mejora el funcionamiento del cuerpo – Te aporta flexibilidad – Controla la ansiedad y el estrés

Disminuye la presión arterial – Incrementa la capacidad de concentración – Fortalece el cuerpo – 

Brinda estabilidad emocional – Controla la ansiedad – Ayuda al autodescubrimiento y muchos otros

beneficios.

EL YOGA, BENEFICIOS PARA TU CUERPO Y MENTE

Realizar esta actividad de manera regular también te ayuda a desarrollar los músculos y fortalecer algunas zonas del cuerpo. Y si el problema es la concentración, el Yoga es un buen aliado para trabajar la mente.

En el año 2014, las Naciones Unidas declaró el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga y desde entonces en algunos países la celebración incluye clases especiales donde los fanáticos se reúnen de forma masiva para conmemorar el día.[/vc_column_text][vc_empty_space][vc_raw_html]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[/vc_raw_html][/vc_column][/vc_row]