4 formas de volver atómico tu entrenamiento con ¡Música!

4 formas de volver atómico tu entrenamiento con ¡Música!

[vc_row][vc_column][vc_column_text] Escuchar música quizás es el hobbie favorito de muchos para no decir de casi todo el mundo. Tener un momento para adentrarse dentro de cualquier melodía siempre nos hace liberarnos de cualquier problema, tensión, estrés y preocupación pero sobretodo, nos hace desconectarnos de la realidad para conectarnos con algún recuerdo o momento. ¿Pero qué […]

EL YOGA, BENEFICIOS PARA TU CUERPO Y MENTE

EL YOGA, BENEFICIOS PARA TU CUERPO Y MENTE

[vc_row][vc_column][vc_column_text]El yoga sigue ganando seguidores con el pasar de los años por brindar el equilibrio necesario en la vida de quienes practican esta actividad, gracias a la combinación de diferentes movimientos de estiramientos (Asanas) con ejercicios de respiración, logrando el balance y armonía ideal entre su salud física y su parte espiritual. Más que una […]

6 EJERCICIOS DIARIOS QUE REALIZAS SIN DARTE CUENTA

6 EJERCICIOS DIARIOS QUE REALIZAS SIN DARTE CUENTA

[vc_row][vc_column][vc_column_text] ¿Sabías que diariamente quemas calorías sin saberlo? Los científicos le llaman la termogénesis por actividad sin ejercicios. Descubre los 6 ejercicios diarios que haces sin saber: [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_empty_space][vc_column_text] 1. Ir de compras [/vc_column_text][vc_empty_space][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Independientemente de dónde te encuentres supermercado o en un centro comercial debes caminar lo que te permite quemar calorías hasta 200 por hora. […]

LOS 5 ERRORES MÁS COMUNES DE TU ENTRENAMIENTO

LOS 5 ERRORES MÁS COMUNES DE TU ENTRENAMIENTO

[vc_row el_id=”Post-errores”][vc_column][vc_column_text] Cuando comenzamos a entrenar en el gimnasio o desde la casa estamos propensos a cometer algunos errores, incluso ni las personas que llevan tiempo entrenando están a salvo de cometer fallos en la técnica, te dejamos unos cuantos errores muy comunes para que puedas identificarlos y corregirlos a tiempo: 1.No seguir un plan […]